Hoe belangrijk het figuur en de jeugd ook zijn voor vrouwen, de seksuele vermogens en de grootte van de mannelijke waardigheid zijn zo belangrijk voor mannen. Moderne vertegenwoordigers van de sterkere seks nemen hun toevlucht tot verschillende trucs en methoden voor penisvergroting, hoewel dit allemaal slechts opgelegde stereotypen van de samenleving zijn. Maar toch adviseren experts effectieve oefeningen voor penisvergroting, die worden gevolgd door een groot aantal mannen van verschillende leeftijden.
Het probleem van een kleine penis kan op verschillende manieren worden opgelost: het gebruik van hormonale medicijnen, het gebruik van smeermiddelen voor een sterke erectie, het uitvoeren van speciale oefeningen en een operatie. Chirurgie laat de meest uitstekende resultaten zien, maar niet iedereen durft zo'n riskante stap te zetten en sporten wordt als de veiligste methode beschouwd.
Is het mogelijk om de penis te vergroten met oefeningen?
Tegenwoordig, terwijl sommige mannen het probleem van een kleine penis liever met tijdelijke middelen en met een aantal bijwerkingen oplossen, volgen anderen speciale trainingen voor de geslachtsdelen die bijdragen aan de natuurlijke vergroting van de penis zonder gezondheidsrisico's.
Oefeningen hebben twee doelen:
- een toename van de lengte van de penis;
- toename in dikte.
Bovendien kunnen dergelijke oefeningen worden uitgevoerd met behulp van handen, speciale mechanische apparaten en gewichten. Om de penis dikker te maken, is het meestal nodig om een kunstmatig opgewekte erectie gedurende lange tijd te behouden. Maar het verlengen van de penis is alleen mogelijk als er mechanisch aan wordt getrokken.
Als referentie!Voordat u begint met trainen, moet u begrijpen dat een dergelijke techniek voor het vergroten van de penis geen 100% garantie biedt. Geen enkele spaarmethode (behalve een operatie) kan de afmetingen aanzienlijk veranderen, maar het kan een erectie versterken, wat betekent dat de penis in dikte en lengte met 2-3 cm kan worden vergroot.
Volgens deskundigen zal systematische lichaamsbeweging gedurende het hele jaar helpen om 2 cm toe te voegen aan elke indicator van mannelijkheid. Voordat u met lessen begint, moet u een arts raadplegen zodat hij de onderneming goedkeurt en zijn persoonlijke aanbevelingen geeft. En om de oefeningen zo effectief mogelijk te laten zijn, moet je ze combineren met de nieuwe regels:
- weigering van junkfood en verslavingen;
- actieve levensstijl en sport;
- het opstellen van de juiste voeding;
- vermijden van onderkoeling en oververhitting;
- versterking van het immuunsysteem.
Om meer profijt te hebben van lichaamsbeweging, moeten ook de volgende indicatoren in acht worden genomen:
- een comfortabele lichaamshouding aannemen;
- de geslachtsdelen schoon houden;
- oefeningen doen op hetzelfde tijdstip van de dag;
- voorlopige opwarming van de geslachtsdelen;
- voorzichtigheid tijdens het doen van lessen.
Alleen dan kunnen penisgroeioefeningen de anatomische vorm en grootte echt verbeteren. Tijdens de eerste maand mogen oefeningen niet leiden tot overbelasting en overmatige druk, omdat het geslachtsorgaan moet wennen aan en zich moet aanpassen aan nieuwe levensomstandigheden. In het begin worden de lessen om de dag gegeven, na een maand kunnen ze worden uitgebreid.
Als referentie!Na ongeveer zes maanden inspanning zal de penis merkbaar sterker worden en zal de erectiele functie verbeteren. Daarna kan de man de belasting aanzienlijk verhogen.
Effectieve oefeningen voor penisvergroting
Elk type oefening richt zich op specifieke veranderingen in de penis, of het nu gaat om erectie, potentie, lengte of dikte. Als u meerdere oefeningen tegelijkertijd uitvoert, zal dit de ontvangst van resultaten aanzienlijk versnellen en uw seksleven drastisch veranderen. Bijna alle oefeningen vereisen het gebruik van glijmiddelen en smeermiddelen, die de huid van de penis beschermen tegen verwonding en irritatie.
- Oefening voor potentie. . . Om de potentie te verbeteren en problemen met de aandoening op te lossen, volstaat het om systematisch de volgende acties uit te voeren:
- in een staande positie met een rechte rug, moet je afwisselend je been optillen zodat de knie de buik raakt;
- op zo'n manier staan dat de knieën gebogen zijn, moet je de spieren van het perineum en de billen meerdere keren ontspannen parallel met het buigen van de knieën;
- na een rugligging op de rug te hebben genomen, is het noodzakelijk om het bekken meerdere keren op te heffen.
- Kegel-oefening om de lengte van de penis te vergroten. . . Om zo'n oefening uit te voeren, moeten de geslachtsdelen en handen worden gesmeerd met een speciale vochtinbrengende crème. Vervolgens moet met twee vingers van de handen de penis door middel van verticaal toenemende bewegingen in erectie worden gebracht, terwijl de snelheid geleidelijk moet worden opgevoerd. Voordat de penis zijn hoogste erectiepunt bereikt, aan de basis, moet u in uw vingers knijpen.
- Rekken. . . Met deze oefening kunt u de penis "uitrekken", zowel in lengte als in dikte. Om dit te doen, hoef je alleen maar te trainen om de penis te strekken, terwijl hij in een absoluut ontspannen toestand moet zijn. Gedurende 15 seconden wordt de rekoefening gedaan voor ongeveer 10 herhalingen. De richting voor het strekken moet anders zijn - naar het schaambeen, naar de billen, met 360-graden draaien. Ook moet het stuk V-vormig, A-vormig, dubbel, inwendig, slinger zijn.
Bovendien zal regelmatige massage effectief zijn, wat niet alleen zal helpen om de lengte van de penis te vergroten, maar de man ook op het juiste moment een sterke erectie zal geven en het lichaam ook zal vullen met uithoudingsvermogen en tonus. U moet ongeveer 5 minuten masseren met vochtinbrengende crèmes. Een lid zonder veel ijver hoeft alleen maar te worden ingewreven met strijkende en knedende lichte bewegingen van de handen.
Oefeningen om de dikte van de penis te vergroten
Voor veel mannen is de kwestie van het vergroten van de penis niet zo belangrijk als de vraag welke oefeningen zullen helpen de dikte van het geslachtsorgaan te vergroten. Om het te verdikken, adviseren experts om de volgende activiteiten thuis uit te voeren:
- compressie;
- jelqing;
- verschillende soorten straten;
- buigt.
Voordat u met lessen begint, moet u eerst de huid van de penis opwarmen met een speciale massage, die wordt uitgevoerd met behulp van glijmiddelen. Als dit pijn veroorzaakt, moet de oefening onmiddellijk worden gestopt, het is belangrijk om te masseren met lichte strijk- en kneedbewegingen van de handpalmen. En na voltooiing van de training moet de penis voldoende rust en ontspanning krijgen.
- Jelqing voor het pompen van bloed naar de penis:
- met je rechterhand moet je met duim en wijsvinger de basis van het geslachtsorgaan vastpakken;
- houd de penis in de ring, houd de hand in een langzaam tempo tegen het hoofd;
- dan wordt de basis volgens hetzelfde principe met de tweede hand vastgepakt en wordt de eerste hand verwijderd;
- een andere ring van twee vingers wordt naar het hoofd gebracht en verwijderd;
- het aantal herhalingen is 4-5 keer.
- Buigoefening vereist de volgende acties:
- met één hand de penis bij het hoofd met twee vingers vastpakken;
- de vingers van de tweede hand moeten aan de basis van de penis (onder het scrotum) worden geplaatst;
- nadat de penis op de vingers bij de basis moet worden gebogen, moet deze 20-30 seconden in deze toestand worden gehouden;
- het aantal herhalingen is 5 keer.
- Uli helpt ook om de penis te vergroten als u het volgende doet:
- het lid moet in staat zijn tot 100% erectie;
- helemaal aan de basis moet de penis stevig met een hand worden omwikkeld;
- als je je hand zo strak mogelijk knijpt, moet je het orgel 30-60 seconden vasthouden;
- het aantal herhalingen is 3 keer.
Tegelijkertijd is het erg belangrijk om de cycliciteit te observeren - 1-2 minuten voeren de compressie-oefening uit, daarna is masturbatie tot het uiterste nodig, maar zonder ejaculatie, voeren ze binnen 1 minuut 2 uli-oefeningen uit, 5 jelqing-uli tegelijkertijd 10 langzame jelks en 20 bochten, 1 minuut voor elke les. Je moet de training voltooien met een langdurig knijpen van 1 minuut.
Hoeveel kunt u uw penis vergroten door te sporten?
Regelmatige lichaamsbeweging om de penis te vergroten kan effectief zijn als de man de exacte regels van de oefening volgt, en zich ook houdt aan de cyclische en regelmaat. Er zijn een aantal oefeningen om de lengte van de penis te vergroten en er zijn andere soorten trainingen om de penis dikker te maken. Na ongeveer 5-6 maanden regelmatige lichaamsbeweging, zult u aanzienlijke veranderingen in de erectiele functie opmerken.
Zodra de penis stevig aanvoelt, zal een erectie veel gemakkelijker worden bereikt en ook veel langer dan normaal op een behoorlijk niveau blijven, de reeks oefeningen kan als effectief worden beschouwd en de belasting verhogen. Experts merken op dat je na een jaar training op je geslachtsorgaan 2-3 cm aan de parameters kunt toevoegen.
Bijwerkingen
Zoals met elke zelfs de meest zachte penisvergrotingstechniek, kunnen lichaamsbeweging en training bijwerkingen hebben. Dit gebeurt meestal met irrationele stress, overmatige blootstelling aan de penis, niet-naleving van de aanbevelingen van de arts en de aanwezigheid van individuele kenmerken.
De bijwerkingen zijn als volgt:
- pijn in de lies en penis;
- roodheid door intense blootstelling of irritatie;
- donker worden van de penis;
- manifestatie van uitslag en blaren;
- schending van de potentie;
- de manifestatie van onderhuidse bloedvlekken.
Als een man pijn voelt, is dit een zeker teken dat hij de aangegeven oefeningen verkeerd doet. In dit geval is het de moeite waard om de training op te geven of een arts te raadplegen. Om dergelijke symptomen te elimineren, volstaat een paar dagen van weigering om te oefenen om het mannelijke lid te vergroten, waarna u alle subtiliteiten van hun implementatie en de toelaatbaarheid van een dergelijke techniek met een specialist moet bespreken.